Øvelsesbiblioteket i Løft: søk, filtre og egne øvelser

Finne en øvelse

Søkefeltet leter i navn på norsk og engelsk. Under det filtrerer du på muskelgruppe og utstyr, og lista viser hvor mange treff du har. Øvelser du har laget selv er merket «Egen».

Hver øvelse har egen side med utførelse steg for steg, dine rekorder og en graf over framgangen din i den.

Egne øvelser

1. 1Trykk «Ny øvelse», eller «Legg til som egen øvelse» når et søk ikke gir treff.
2. 2Gi den navn, velg muskelgrupper og utstyr, og skriv gjerne forklaringen én linje per steg. Videolenke og bilde av apparatet er valgfritt.
3. 3«Opprett øvelse». Den dukker opp i søk og kan legges i program som alle andre. Du kan endre navn eller slette den fra øvelsessida.

Ditt apparat

På hver øvelsesside kan du lagre et bilde av apparatet på ditt senter og et notat, for eksempel «setehøyde 4». Det er for den som har byttet senter og glemt hvordan det så ut, eller som bruker to.

Vanlige spørsmål

Kan jeg få øvelsesnavnene på engelsk?

Ja. Under Profil velger du «Øvelsesspråk»: Norsk eller English. Søket finner uansett på begge språk.

Finner jeg øvelser uten å ha konto?

Ja. Hele biblioteket ligger åpent på loftapp.no/styrkeovelser, med egne sider per muskelgruppe og utstyr. Konto trenger du for å logge og for egne øvelser.