Alle styrkeøvelser
Balansebrett
På engelsk: Balance Board
Legger
Annet
Nybegynner
Styrke
Løft er en gratis norsk treningsdagbok. Du logger settene dine, og får et treningsprogram satt opp for deg på under et minutt.
Slik gjør du balansebrett
- Plasser et balansebrett foran deg.
- Stå opp på det og prøv å holde balansen.
- Hold balansen så lenge du ønsker.
Og resten av økta?
De fleste kan et par øvelser og står fast på resten. I Løft svarer du på tre ting – hvor du trener, hva du vil trene, og hvilke øvelser du vil ha med – så er programmet ditt ferdig. Sett, repetisjoner og pauser er fylt ut på forhånd, og balansebrett ligger i øvelsesbanken sammen med resten.
Lag programmet mittGratis og på norsk. Tar under et minutt.
Muskler som jobber
Hovedsakelig: Legger · I tillegg: Hamstrings, Framside lår