873 øvelser med norsk utførelse steg for steg. Hver øvelse viser hvilke muskler som jobber, hvilket utstyr du trenger, og hvordan bevegelsen gjøres riktig. Bla i lista under, eller hopp rett til muskelgruppa du skal trene.
Alle øvelsene her ligger klare i appen. Logg vekt og reps sett for sett, følg progresjonen og få beskjed når du setter ny rekord. Gratis, og på norsk.
Kom i gangØvelsesbeskrivelsene bygger på det åpne datasettet free-exercise-db, oversatt til norsk for Løft. Muskelgruppene følger 17 kategorier fra samme kilde.